什么是中暑?

中暑（heatillness）是在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床症状的疾病。常表现为头晕、头痛、乏力、大汗、口渴等，重症者可出现面色苍白、皮肤湿冷、晕厥、昏迷、肌痉挛、高热等表现。

易中暑的人群

•   身体素质较差 或有其他疾病的人群更容易出现中暑症状（ 如老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，导致肌体散热不畅)。

•   孕产妇 因为怀孕或产后体力消耗大、身体虚弱。如果长时期逗留在通风不良、温度较高的室内，易导致中暑。

•   婴幼儿 由于各系统发育不够完善，体温调节能力差、皮下脂肪多等 ; 导致散热不利,易中暑。

•   心血管病患者   炎热天气会使得这类患者的交感神经兴奋，加重心血管负荷；尤其是心脏功能不全者。

•   糖尿病患者 他们的机体对内外环境温度变化反应迟钝，易引起中暑。

•   感染性疾病患者   因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热源，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使得血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。

•   营养不良 因为营养素的缺乏使血压下降，反射性引起血管的收缩。此类人群还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。

•   服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人群也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生故障，易中暑。

中暑的症状

先兆中暑：患者在高温环境中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、疲乏、心悸等症状、体温略有升高。

轻度中暑：除有先兆中暑的症状外，体温38℃以上，面色潮红、大量出汗、脉搏快速等呼吸循环衰竭的早期症状。

重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上等（热射病、热痉挛和热衰竭三型）。

中暑症状：食欲下降，精神萎靡，如果出现没有食欲、精神差的表现，要注意是中暑引起的，这时候及时补充水分，多喝些绿茶、冬瓜汤、绿豆汤等。

反应迟钝、四肢疲倦：中暑的人因为大脑不清醒，所以反应会变得迟钝，而且因为缺少水分，所以肢体也很疲乏，及时到气温较低的地方休息，补充水分可以缓解。

中暑急救方法

•    移    迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时解开衣物以便于呼吸和散热。

•   敷      可用冷水毛巾敷头部或冰袋、冰块至于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

•   促    中暑病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，可同时对其进行刮痧急救。

•   补    中暑患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

•    转    对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。在运送途中要注意尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器。

预防措施

•   饮食方面 夏季多吃蔬果，如黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果如桃子、西瓜等都可以用来补充水分。同时乳制品既能补水，又能满足人体所需要的营养。

•   保持充足的睡眠 夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳。充足的睡眠可使得大脑和身体   各系统都得到放松。

•   谨防情绪中暑   夏季持续的高温会使人心烦气躁 、情绪低落等。一般表现为易激动或情绪低落、提不起精神等。

•   多穿浅色衣物便于透气。

•   外出注意防晒，尽可能少接触阳光，以免吸收更多辐射热。

•   不在炎热中午的强烈阳光下进行过多运动。

中暑六大误区

•   过度依赖空调

•   凉水冲脚贪图凉快

•   带病游泳

•   电风扇直吹人体

•   大汗淋漓时冲冷水澡

•   贪食冷藏西瓜

夏季防暑必备药

夏季高温要注意防暑降温，特别是婴幼儿、产妇、肥胖者、体质虚弱及高热病人等更要注意。为防止中暑，您可根据身体体质选用适当的防暑药备用。

以下介绍几种防暑降温药供参考：

•   藿香正气水   可以解表化湿、理气和中，可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。

•   甘和汤 疏风清热，解表散寒，解暑化湿，消食生津止渴。

•   六和汤 解表散寒，祛暑化湿，健脾和胃，理气和中，通治风寒暑湿燥火六气所伤之病，和六腑，安五脏。

另外，由于夏季气温高湿度大，紫外线照射强，人们还容易得多种皮肤病，如湿疹、日光性皮炎等。平时的预防很关键，养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，衣物尽量宽松。